今年あって生き延びたもの2024

はい…思い出すのもつらい2024年でした。自分にとってかけがえのない家族が急逝、その1ヶ月後にパートナーが過労で倒れる。死別のつらさを感じる間もなく、葬儀後の手続き・法事、パートナーのサポート、たったひとりでの育児。もはやどうやってサバイバルしたか覚えてない。

それでも今、「これがあって助かったな〜」と思い出せることを書いてみます。誰かの役に立てば、こんなにうれしいことはないです。

１．コープの夕食サポート

コープのお弁当宅配　栄養バランスに配慮したお弁当を日替わりでお届け。
https://www.coop-takuhai.jp/haisyoku

これはね、パートナーが倒れたときに「ひとりではもう無理だ！」と思って申し込んだ。幸いなことに元々コープの組合員だったし、コープのお弁当が美味しいことは知っていた。

でも夕食サポートなんて思いつかなかった。人間、余裕が無さすぎると発想が出てこなくなるんですよね…。「コープの夕食サポート」を勧めてくれたツイッターの友達には今でも感謝しています。

・美味しい。毎日美味しいおかずが冷蔵で届く。一品ずつ調理が工夫してあって美味しい。

・塩分に配慮してあるので子どもにも取り分け可能。

・コープの組合員なのではじめやすかった。大手コープなのでサポートもしっかりしてます。

２．ブラックフォーマル（喪服・礼服）

「余命１か月です」と言われてから10日足らずで旅立つという急すぎる別れだったので、何も服が無かった。結局、お通夜の前日に「はるやま」とか「あおやま」に駆け込んで30分ぐらいで購入。

今まで身内のみ家族葬の経験しかなかったので黒い服でなんとかしていたけど、喪主側だとそうはいかないらしい。

ブラックフォーマル レディース YUMI KATSURA 桂 由美 カツラユミ 礼服 女性 喪服 アンサンブル ワンピース ジャケット オールシーズン タックウエスト 取り外しリボン付き 5号,7号,9号,11号,13号 フレアースカート 葬儀 葬式 法事 家族葬 卒業式 冠婚葬祭 44242084 価格：58,300円（税込、送料無料) (2024/12/17時点)

駆け込みで購入したにしては気に入るものが見つかってよかった。でもお高かったのでできるだけ事前に準備することをオススメしたいです。かと言ってブラックフォーマルはどこでも高いし、楽天で買うのも似合うかわからないし、USEDだと縁起が悪いそうな。

東京ソワール online store
https://formal-message.com/shop/

私の場合は間に合わなかったけど、オススメしたいのが「東京ソワール」。ブラックフォーマルといえば東京ソワール。東京ソワールといえばブラックフォーマル。1969年からフォーマルウェアを作り続けている日本の老舗です。

・オンラインストアだと２〜３万円代からアンサンブルの正式なフォーマルウェアが購入可能。

・家で洗えるシリーズがある。

・なんと試着サービスがある。

会員限定ご試着サービス
https://formal-message.com/shop/pages/memberfitting.aspx

最近、別の案件でフォーマル服が必要になりこの試着サービスを利用したけどスムーズで良かった。

・買いに行く余裕が無い、外出する時間が無いときに家で試着できる。

・２日ぐらいで届いた。（夜に注文して翌日発送、翌々日に届きました。※休業日除く）

・550円チケットで2着まで試着できる。たとえば9号と11号を注文してフィット感を比べられます。

・Amazon Payが使える。返送用伝票が入ってるので返送がスムーズ。

老舗なので「正式なフォーマル」というマナーの点では安心かつ、店頭よりお安い。２〜３日時間がある！ときには便利な選択肢です。

３．楽天で買ったお仏壇（お位牌、仏具も）

葬儀シリーズで申し訳ない。葬儀後、自費でお仏壇を買うことになりました。しかも実家にある祖父母両家のお仏壇も一人で整理、処分、新調。知識がゼロなので１から勉強＼(^o^)／

Googleがあってよかった。

仏壇を買うとき、百貨店、街の店舗、ネットの３つの選択肢がある。そして仏壇（その他お位牌、仏具）は「値付けが自由」ということが分かりました。オープン価格ってやつですかね。すなわち楽天でも値段がピンキリで選びようがない。

ただ、「国産は丁寧に仕事してある」らしい。たしかに、もう一生買い替えない予定なので国産がいいかもしれない。ついでに、見て回ってると国産お仏壇の製造元は静岡県が多いことに気づく。確かに家具メーカー、楽器メーカーも有名ですね。

静岡県は徳川家のお膝元。3代目徳川家光が静岡浅間神社の大造営を行った際に、各地より移住してきた職人による木工や漆芸の伝統が今も引き継がれ、木製家具の産地として知られています。モダン仏壇の産地としては徳島県に次ぐ出荷数です。安定した品質と高い技術が特徴で当社のお仏壇も約5割が静岡産の国産仏壇です。
https://lumiere8.com/blog/butsudan-japan/?srsltid=AfmBOoo-KvOiDnNhb4-JMvsz2Nd8fpfbsDljbXePPcSWAiexeeEavuxx

仏壇 モダン ミニ仏壇 ゆらり 栗 無垢 上置き型 16号 高さ48cm×巾40cm 国産(日本製)【送料無料】【仏壇 ミニ モダン 小さい コンパクト 小さな 小型仏壇 洋室 和室 リビング 家具調仏壇 モダン仏壇】 価格：252,000円（税込、送料無料) (2024/12/17時点)

で、ここから悩みます。

仏壇は「値付け」が比較的自由。そのためデパート＞街の店舗＞ネットの順で安い。楽天でありったけ見てると、こういう「モダン仏壇」が気に入りました。でも高い！！

この「滝田商店」さんは1913年創業、楽天でも最大手の一つです。これも定価の半額なのでお安いはお安いんですよ…ただ、ちょっと手が出ないお値段でした。

「悩んだあげくこれを購入しました！」って書こうとしたら、購入したお店が楽天から消えてた。年内に楽天から撤退するっておっしゃってたけど、本当に無くなってた。

この「一心堂」さん、素晴らしいお店なので本店を紹介します。どうしても自分で気に入ったのを探したかったので、楽天で深夜に１つずつ見ていて見つけました。

一心堂さんのすごいところは「ほとんどの商品が業界最安値」ということです。

お仏壇や神徒壇・お位牌などは同じ品物でもお値段はお店によって異なります。そこで当店では常に市場調査を行い、最安値を心掛けております。どうぞお気軽にご来店またはお問い合わせ下さい。

当店はお仏壇の本場”浅草仏壇通り”でお仏壇や神徒壇・位牌などを販売しており、 お仏壇総展示台数４００台以上と、浅草通りの中でも屈指の品揃えで多くのお客様にご愛顧頂いております。

天保元年（1830年）に創業して以来一貫してお仏具の販売を続けております。先祖から受け継いだ職人の厳しい目で全国の工場を見て廻り、自信を持ってお勧めできるものだけを厳選しております。お仏壇の購入の際には是非一度「一心堂」にお立ち寄り下さい。

株式会社一心堂
東京都台東区東上野3丁目33-9
https://www.issindo.net

天保元年（1830年）創業。まさかの江戸時代。天保の改革とかあった頃ですね。1853年にペリー来航と言うと何となく時代がわかってもらえそうな気がする。

先ほどの滝田商店さんもそうですが、浅草は仏壇・仏具の老舗が多いんですねえ。

モダンで明るい雰囲気。一心堂さんでやっとこのお仏壇に巡り合い、購入できました。これでようやくご先祖様のお位牌と、祖父母、親のお位牌の居場所ができてホッとひと安心。

初心者にもこれ以上無いほどあたたかくサポートしていただきました。（余談ですが、これと同じお仏壇が他店では２倍の価格だったのですごい）

心の底から楽天に戻ってきてほしい。頼む。

仏壇・仏具一心堂
0120-764-176
https://g.co/kgs/oeW8Ls8

４．キュレルのスプレー化粧水

ここから「ケア編」です。もう色んなことが重なるとやっぱり肌荒れする。寝るだけで肌がピカピカだったあの頃の自分はもういない（白目）。

お肌がどんどん乾燥していくので潤いが必要よ！！

Amazon.co.jp

amzn.to

いろんなところで紹介されているので詳細省きますが、このキュレルのスプレー化粧水は良かった。気になったときにシューッとするだけで潤う。手に取る化粧水より圧倒的に楽！！楽すぎて習慣になってるので何も考えなくてもシューできる。これだけでも案外イケる、というかイケた。

ググったら、今年の「@cosmeベストコスメアワード」らしい。ちなみにアマゾンの定期便で少しお得に買えるほか、よくセールしてます。250gサイズは大きいけど、一度買うと４ヶ月ぐらい長持ちするので嬉しい。

@cosmeベストコスメアワード2024 ベスト化粧水
https://www.cosme.net/bestcosme/archive/2024/category/lotion/

５．無印良品　フレグランスミスト　おやすみブレンド

大きな出来事があるとしばらくは動けるけど、それは火事場の馬鹿力なんだよね。

「やらないといけないこと」が落ち着き、パートナーの体調も安定した頃から不思議と寝れなくなりました。しかも趣味のマンガ、ネット小説にも集中できない。これはつらかった。

無印の紹介する前に言います。大きいストレスで寝れなくなったら素直に病院に行って「睡眠導入剤」をもらってください。寝ないのダメ、ゼッタイ。新生児のお世話で寝れなかったとき睡眠の大事さを実感しました。

寝れなくなったんだけど、自分以外の家族が全員いつでもどこでもグーグー寝れるタイプなのと、安眠のために工夫したこともあって睡眠導入剤は数回しか使わず寝れるようになりました。

特に気に入ったのが無印の「おやすみブレンド」。エッセンシャルオイルよりもふわっと香って、寝る前に枕にシュッとするとリラックスできます。子どもも眠くなるみたいなので、香りの力はすごい。

エッセンシャルオイルのみで香りづけしました。外出先でも手軽に香りを楽しめます。ベルガモット、スウィートオレンジ等をブレンドした、ゆったりと落ち着きのある香り。　
https://www.muji.com/jp/ja/store/cmdty/detail/4550344295212

その他のアイテムではホワイトノイズマシンが役に立った。うちの子が新生児のとき１ミリも寝ない子だったので、睡眠不足でなんで買ったのかわからないまま買った。当時はもう少し安かった。

睡眠 快眠 安眠 眠り 快眠グッズ 安眠グッズ 睡眠グッズ 不眠 改善 グッズ 赤ちゃん 泣き止め 寝かしつけ ホワイトノイズ ホワイトノイズマシン 安眠対策 不眠 睡眠改善 集中力アップ 勉強 騒音 雑音 防音 消音 耳鳴り がっちりマンデー テレワーク レクトロファンマイクロ2 価格：6,980円（税込、送料無料) (2024/12/17時点)

このホワイトノイズマシンで波の音を流すと、不思議と眠くなります。今は当時と違って、アレクサでもiPhoneでもホワイトノイズを流せるから別にこれじゃなくてもいいと思う。

でもなぜかこれはアレクサよりよく寝れる。原理は分からない、けど寝れる。今日も使ってます。

６．イスクラ逍遙顆粒

やっぱり人間なので、色々あるとホルモンバランスも崩れるし、PMSも重くなる。生理が止まったりもする。ホルモンバランスで「もうダメだ〜！」と思ったときにこの存在を思い出した。

体力中等度以下で、肩がこり、疲れやすく精神不安などの精神神経症状、ときに便秘の傾向のあるものの次の諸症：冷え症、虚弱体質、月経不順、月経困難、更年期障害、血の道症(注)、不眠症、神経症
●効能・効果に関連する注意(注)血の道症とは、月経、妊娠、出産、産後、更年期など女性のホルモンの変動に伴って現れる精神不安やいらだちなどの精神神経症状および身体症状のことです。https://www.iskra.co.jp/products/1214/

漢方ガチ勢の友達と話していたら、友達も飲んでた。薬剤師さんによると「加味逍遙散」とほぼ同じ成分なんだけど、ドラッグストアで売ってる漢方薬よりも効果を実感できる。

本格的な煎じる漢方薬（めちゃくちゃ効く）ではなく顆粒タイプなのに。プラシーボ効果だとしてもありがたいです。

イスクラ逍遙顆粒(しょうようかりゅう)45包【第2類医薬品】≪ポスト投函対応≫ 価格：4,950円（税込、送料別) (2024/12/17時点)

楽天でも売ってるけど、公式サイトに「日本中医薬研究会の薬局・薬店でお求めください」とあるので、できれば店頭で実際に症状を相談しながら購入したほうがベターかなと思います。私の場合はだいたい数日飲めば効くので、２〜３日分（１日３包）から試してみてもいいと思う。

最寄りの店舗はこちらから。
日本中医薬研究会　会員店一覧
https://chuiyaku.or.jp/ourshoplist

７．なんでもいいから食べれるものを食べる

人間たぶん、大きい出来事があっても「ご飯だけは食べれる！」タイプと食べられなくなるタイプがいると思うんだけど、私は後者でした。そんなとき友達に「ウィダーインゼリーでもいいから飲め！」と言われたので素直に購入。笑

これはちょくちょく買ってます。グレープフルーツ味で常温でも美味しい。ビタミン補給できる。常温保存可能！！カバンに入れといて、たまに非常食（おやつ）にしてます。

ご飯のお供も良かった。これはなぜかヨドバシでランキング上位だったので買ってみたらやめられなくなった。大好物の明太子よりご飯が進む。今日も食べようと思ってたのに、誰かに食べられたせいで冷蔵庫に無い。店頭では見かけないのでまたヨドバシで注文しないと…200円ぐらいです。

ラストは、知人が心配して持ってきてくれたこちら。栄養たっぷりスープです。これは美味しかった。美味しいといっても「スープストックトーキョー」みたいに旨味が強い感じではないですが、野菜が「一回の食事で必要な野菜量」入ってるのに美味しいのはすごい。あとボリュームがある。

以前、これを半額セールのときに買ってみたんだけど何とも言えぬ独特の味…（小声）

野菜をたっぷり入れて、かつ塩分少なめで、ボリュームがあって美味しいスープ（電子レンジOK）を作るのは難しいんだと思う。その点、「スープボーテ」は美味しかった。けっこうお高いのに、たくさん持ってきていただいて本当にありがたかったです。

8.　パイオニアマスク（ブルーシールドマスク）

もうこれ。これ無しでは生活できないぐらい好き！笑
パートナーがちょっと特殊な仕事で、過労になったのに休職できない。補充人員も来ない。超ブラックで泣ける。それでもって両親もいないし、親戚も高齢。つまり、私と子どもが風邪で寝込んでも助けてくれる人がいない。今年はもう既にキャパオーバーだったので、できればこれ以上なにかに罹りたくない。

ツイッターで有名な「丼先生」が発熱外来でも着用していると紹介して有名になりました。丼先生の現在のアカウントはこちら。発熱外来の最前線から随時情報を伝えてくれるので、ツイートに大変お世話になりました。

x.com

twitter.com

パイオニアマスクを１ユーザーが紹介してみる。

“従業員を守る”ために生まれたマスク
「従業員を守れるマスクが欲しい」そんな願いから開発・製造をスタートしたブルーシールドマスク（旧商品名:パイオニアマスク）は、国産不織布メーカーの衛生用品用途に使われる最高グレードのスパンボンドを採用し、湿式帯電法によるメルトブローン不織布フィルターを採用しております。

抗菌マスクであり、同時に JIS 医療用クラス 3 のマスクとして、健康維持や感染予防に欠かせない毎日の身の回り品のひとつになっています。ブルーシールドマスクは継続的により良い商品になるよう開発が行われております。
https://pioneersystem-inc.com/mask/

国産不織布メーカーの素材を使い、日本で「医療用マスククラスⅢ」の規格を取得しています。

ウイルス飛沫などをしっかりブロック

性能の異なる 5 層の不織布を重ねることで、ウイルス飛沫や PM2.5 などの微粒子の高い捕集性能を長時間発揮します。

弊社のキーテクノロジーは世界でも稀な湿式帯電法によるメルトブローンフィルターです。この不織布フィルターは静電気の帯電力がとても強力で、2 層も組み込むことで超強力にウイルス飛沫、細菌飛沫や微粒子をガッチリ捕集します。

さらに、そのフィルターは撥水機能のあるスパンボンドで挟まれているため、咳などによる飛沫をしっかりブロックし、長時間安心してご使用いただけます。

一般人なので専門的ななことは分からないけど、病院で使われているサージカルマスクより分厚い。「5層タイプ」はN95マスクに近いか、それ以上ではないかと思ってます。（感想です）

息がしやすい！

ブルーシールドマスクは、子供が使用しても呼吸が楽な、特別開発されたメルトブローン不織布を採用しています。そのため、小さなお子さんは元より、高齢者にとっても息のしやすいマスクとなっています。

防御性能と通気性能を両立できる湿式帯電法という高い技術によるフィルターの採用で従来品のマスクよりとっても楽に呼吸ができるように設計され、より快適にご使用いただけるようになりました。

息がしやすい！って書いてたら、もう公式に書かれていた。N95マスクと比べても格段に息がしやすいです。このマスク以外考えられないぐらい楽。昔、中国北京の大気汚染がひどかった時代に訪れたことがあるんだけど、マスクをしていたほうが呼吸が楽だった。空気の悪いところだと、このマスクしてたほうが呼吸は楽かもしれない。

コロナ禍以降、マスクをする機会が増えましたね。コロナ後遺症や、ワクチン後遺症でワクチンが打てないなど、様々な理由でコロナ対策に敏感な方に差し上げると「息がしやすい！」と喜ばれるので嬉しいです。

最初に書いたけど、この会社は2019年マスク不足の頃に製造をはじめ、需要が減ってもほぼ善意で作り続けてくれているので応援したい。こないだ病院関係者に紹介したら「これ息がしやすくていいわ」と大口発注してくれるそうで私も嬉しいです。

いつもお世話になっております。現在、お客様のご要望にお応えするため、販売に全力を注いでおります。…

— パイオニア・システム (@pioneer_system) October 3, 2023

公式が安いからみんな公式で買って！と思ったけど、アマゾンが50枚で2600円。公式が50枚で2300円＋送料なので同じだね…。

まとめ買いするときは公式のほうが安いかもしれない。お高めなので、主に都会や混んでるところに行くときに使ってます。

パイオニア・システム公式ストア
https://store.pioneersystem-inc.com/

９．日立の電気乾燥機

これは去年買ったのですが、今年ほど「これがあって良かった！」と思ったことはない。ありがとう乾燥機！！ありがとう日立！！

購入のきっかけはドラム式洗濯機の故障でした。買い替えたいけどドラム式洗濯機は高い。買った頃より超高かった。あとドラム式って「洗う→乾燥完了」まで別のものを洗えない。我が家はむちゃくちゃ洗濯物が多い家です…

衣類乾燥機といえば、リンナイの「ガス衣類乾燥機 乾太くん」が有名で、乾太くん以外は無き者のように扱われてるので期待してなかったけど、電気（ヒーター&風乾燥）でもよく乾く！！乾燥中に、縦型洗濯機でシーツやバスマット、汚れた子供服も洗える！ちなみにワイシャツなども少なめの枚数で入れると「風アイロン」でシワ伸ばししてくれます。

パナソニックのこちらの写真のように縦型洗濯機の上に乗っけてます。ちゃんと置台も別売りで、壁固定もできる。こんなカッコよくない、日立の乾燥機とシャープの縦型洗濯機。でも、次壊れたらどちらかだけ買い替えられるのが嬉しい！（さすがに両方同時に壊れないと信じてる）

これは家のスペースによって機種もサイズも千差万別なので、みんなも興味があったらお家の天井高に合った乾燥機を選んでみてくれよな！！笑

10.　最後に〜ちょっといい化粧品とオシャレすること〜

今年の後半は髪もボサボサ、メイクは眉と日焼け止め、服はユニクロの生活でした。ファッションもジュエリーも趣味で、学ぶのが好きなのにそれどころじゃなかった。

最近、「グリーフケア」という死別の専門的なサポートを受けはじめました。

「グリーフ」とは、深い悲しみ、悲嘆、苦悩を示す言葉です。

「グリーフ」は、さまざまな「喪失」、すなわち、自分にとって大切な人やものや事柄を失うことによって起こるもので、何らかの喪失によってグリーフを感じるのは自然なことであります。

人生にはさまざまな喪失がつきまといます。最も大きな喪失は、家族やかけがえの無い人との死別です。特に災害や事件・事故、あるいは自死など、予期せぬ形で家族と死別することは、最悪の喪失体験であり、大きなグリーフとなる可能性があります。

1999年、世界保健機関（WHO）は、健康の定義について「身体（physical）」「精神（mental）」「社会（social）」「スピリチュアル（spiritual）」の4つの領域があることを提案しています。グリーフケアとは、スピリチュアルの領域において、さまざまな「喪失」を体験し、グリーフを抱えた方々に、心を寄せて、寄り添い、ありのままに受け入れて、その方々が立ち直り、自立し、成長し、そして希望を持つことができるように支援することです。
https://sophia-griefcare.jp/about/

グリーフケアをお願いしている先生に言われたのが「オシャレはとてもいい」「趣味や好きなこと、お笑いもとてもいい」「たくさん気が晴れるような選択肢があなたにあると先生も嬉しい」ということ。

それで、またオシャレをしようかなと思いはじめました。先祖代々の着道楽なので服は山ほどある（チョモランマ状態　by林真理子）。化粧品がほぼゼロだったのですが、友達が見るに見かねてちょうど買ってくれてた。

死別の直後、茫然自失で何も考えられないときに百貨店に連れて行ってくれて「なんか化粧品買え」「優待あるから」と。友達が資生堂推しなので自動的に資生堂になった。笑

カウンターでタッチアップしてもらって「これが似合う！」と買ってくれたファンデーション。こんなんありがたくて泣くでしょ。そのあと、ご飯も食べに行ってくれて久しぶりにちゃんと「食事」できました。

諸般の手続きが終わり、数ヶ月たってやっと使ってみたら、軽いつけ心地でとてもいい。思い起こせば、「どうせオシャレしても疲れるし」「公園とスーパーぐらいしか行かないし」「誰も見ないし」とずっと思っていて自分で制限をかけていたと思う。

まだまだオシャレして出かけると疲れてしまうけれど、友人が選んでくれた化粧品のおかげでちょっと自信を持って出かけられそうです。友達はこれ見てないけど本当にありがとう。一生、忘れないからな！笑

目下の悩みは、もったいなさすぎて小分けにして使ってるんだけど、少量でじゅうぶん足りるので（伸びがいい）数年もちそうなことです。使い切ったら、今度は自分で買おう。

今年は、「会いたい人に会えること」これはかけがえのないことだと知った年でした。会いたくても二度と会えないことがある、それも学んだ年でした。外に出るきっかけをくれた友達とまた会いたいな。お互い、それまで元気でいたいものです。